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8月8日・9日の土日に「第5回・6回 かけっこ教室」を開催いたしました!
今回は、初めての土日開催となりました!
まず8日(土)の教室では、「マーク」・「ミニハードル」を使用したトレーニングを中心に行っていました!
他にも、ラダーやグ・リ・コでバウンディングなども行っていました
ラダートレーニングでは、マークと合わさった練習方法を教えていただき、初めての体験で感動しました!
「ミニハードル」ではリズム系や走るトレーニングをおこなっていました!
リズムをつかむのにてこずっていましたが、何度も繰り返すことで、タイミングがわかってきた様子でした!
仁井コーチの走りです
また、マークを使用したトレーニングでは、狭い間隔の中で速く足を動かしたり、加速するために間隔を徐々に広げていったり、目的に合わせた走る練習でした。