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2015年12月9日の記事一覧
公式戦も一段落して、地味に冬場の練習を過ごしている中学チームの近況報告をします
地味で目立たない時期ではありますが、冬場の練習は非常に大切であることは、雪国スポーツ界の定説であります
地道な基礎練習や単調になりがちなランニングや体力向上トレーニングは選手側としては、できるだけ避けたい
メニューです。
しかし、この冬場の地味な時期をしっかりブレずに乗り切った選手は、シーズンになってから大活躍するのが実証されています
そこで、選手の基礎体力を調査する目的で、体力測定を先日、行いました
内容は「腕立て伏せ」「腹筋」「背筋」「立ち幅跳び」「反復横跳び」の５種類。
実施してみて分かったことは、個人の体力は、年代とはあまり関係なく、自身が基礎的に持っている体力と日頃の習慣が差を生み出すことが見えてきました。
ぜひ、年明けにでも２回目を実施してみようと思います
皆さん、一緒にいかがでしょうか？
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