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かけっこの時間☆☆☆
１２月１９日（土）に「かけっこ教室の第３弾」が始まりました
第３弾は室内でのトレーニングになります！
限られたスペースの中で、速く走るためのトレーニングをみっちり２時間行いました！
基礎体力を上げる練習では、スピードの上げ過ぎにより開始早々クタクタになっていました。（笑）
（素早く動くトレーニング）
色を指定して動いたり、ペアで勝負したりとゲーム性が強く楽しめるトレーニングでした
（ラダートレーニング）
縦の動きだけではなく、横の動きでの身の使いこなし方を高めるトレーニングでは、思い通りに動かないからだに苦戦していました
（変形ダッシュ）
スタートの姿勢は、体育座りやうつ伏せさど様々な姿勢で行います。
おもいっきり走れない分、工夫されたトレーニング内容に子どもたちも楽しそうでした
次回のかけっこ教室は１月９日（土）と１０日（日）の２日間連続になります。お待ちしております！
posted by NIKURA at 2016/01/03 17:07
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