<< | 2024年3月 | >> | ||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
8月8日・9日の土日に「第5回・6回 かけっこ教室」を開催いたしました!
今回は、初めての土日開催となりました!
まず8日(土)の教室では、「マーク」・「ミニハードル」を使用したトレーニングを中心に行っていました!
他にも、ラダーやグ・リ・コでバウンディングなども行っていました
ラダートレーニングでは、マークと合わさった練習方法を教えていただき、初めての体験で感動しました!
「ミニハードル」ではリズム系や走るトレーニングをおこなっていました!
リズムをつかむのにてこずっていましたが、何度も繰り返すことで、タイミングがわかってきた様子でした!
仁井コーチの走りです
また、マークを使用したトレーニングでは、狭い間隔の中で速く足を動かしたり、加速するために間隔を徐々に広げていったり、目的に合わせた走る練習でした。