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8月5日に、「第4回 かけっこ教室」が幕別札内川河川敷で開催されました




講師には、1回目から指導していただいている「仁井 有介 氏」に今回も来ていただきました




この日は、30℃を越える猛暑でしたが多くの子ども達に参加していただきました!


体幹トレーニングやラダー、ゲーム性のあるトレーニングなどこの日も内容の濃い1時間半の教室となりました!


体幹トレーニングでは、道具は使わずからだの重さをつかって体幹を鍛えるトレーニングをしました





からだを支えるため、腕もお腹もプルプル震えていました

何種類か用意していただいていたので、体の様々な筋肉を「つかってる!」という感覚があったと思います!


この日はラダーも行いました!


初めてラダーを体験する子もいれば、何回もやったことのある子、別のスポーツをやっていて経験したことのある子など、できるレベルはそれぞれですが、子ども達のペースに合わせて丁寧にサポートしていきます!



簡単に見えて、意外と足の置き場が分からなくなってしまったり、リズムをつけることが出来なかったりする「ラダートレーニング」
小さいうちから運動神経を鍛えるトレーニングとしてもってこいだと思います!


この日最後の練習は「トムとジェリーごっこ」をしました!2人ペアになりトムとジェリーを決めます。呼ばれた方は、呼ばれなかった方を追いかけるゲームです。

ビブスをお尻につけ、しっぽ取りみたいにしていました。



猛暑の中の、教室開催となりましたが
今回も、沢山の参加ありがとうございました!


posted by NIKURA at 2015/09/09 16:38
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