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12月12日(土)に【かけっこ教室特別篇】を札内北小学校の体育館で行いました


今回は、「走る」ではなく「投げる」にスポットをおきました講師には、現在北翔大学陸上部の投てきコーチをしております、佐藤あずさ 氏に来ていただきました。

メインとして使用した道具は「ボーテックスフットボール」というものです!陸上競技では、小学校高学年の大会種目になっています!是非是非参加してみてください!また、野球の練習でも使用されフォーム修正等で活用されています⚾


教室の初めは、陸上競技で使用される投てき物の紹介をしました!

初めて持つ砲丸や円盤の重さにビックリ片手では重くて持っていられません!!!!テレビで陸上競技を見た時に「あの時触ったやつだ!」なんて思って興味をもってくれたら嬉しいなぁ。。。なんて


まずは、【低学年の教室】

投げる時に大事な動きの練習をラダーを用いて行いました!


いよいよ投げます!

しっかり、持ち方をレクチャーしてもらい、コーチのデモも見てイメージばっちり!



最初は、遠くにあるリングに入れる練習をしました。
投げたい方向に正確に。

アドバイスをもらいながら回数をこなしていくたびに、上達しているのがわかりました放物線を描いて遠くに飛ばす事ができており、スピードもあがると「ボーテックスフットボール」から発する「ヒュー」となる音も大きくなっていきました






【高学年の教室】

やはり高学年!飛距離が長く、スピードも正確性もありました。体育館の長さでは足りず、外で計測してみたかったです。。。一体何メートルいったのでしょうか。。。

反対の手でもチャレンジしました。最初は難しいものの、慣れてくると距離も伸びていきました!
片方の腕だけではなく両方バランスよく投げられることも重要な点でした

また、教室終了後には端で転がっていたメディシンボールに興味深々!使い方を教えてもらっていました

今回、参加していただきました皆様ありがとうございました!



次回のかけっこ教室は「走る」になります
12月19日(土)に札内北コミセンで行います!お待ちしております


posted by NIKURA at 2015/12/17 19:07
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